第十回 長壽九秘 腰間按摩
腰的部位,就是指肚臍的正後方,也就是背部的下方,這裏有督脈的「懸樞、命門、陽關」與膀胱經的「脾兪、胃兪、三焦兪、腎兪、氣海兪、大腸兪」這些主要穴道(如圖9)。
因此經常腰酸背痛的人,更須要每天撫摩這個部位,使它發熱,然後才能促進血液循環,活絡脊椎骨膸,使它柔軟有彈性,如此一來,身體才有保障。因為脊椎骨是人體的支柱,是成人的造血機能。
脊椎骨也是督脈的通道,又是神經系統的總樞,那要怎樣去保健呢?先將双手摩擦生熱,然後最好能翻開上衣,讓双手直接摩擦後腰三十六下,使腎氣通暢,經脈活絡,如此一來,長生不老之道,就離你不遠了。