第十回 長壽九秘 腰間按摩

第十回  長壽九秘 腰間按摩

腰的部位，就是指肚臍的正後方，也就是背部的下方，這裏有督脈的「懸樞、命門、陽關」與膀胱經的「脾兪、胃兪、三焦兪、腎兪、氣海兪、大腸兪」這些主要穴道（如圖9）。

因此經常腰酸背痛的人，更須要每天撫摩這個部位，使它發熱，然後才能促進血液循環，活絡脊椎骨膸，使它柔軟有彈性，如此一來，身體才有保障。因為脊椎骨是人體的支柱，是成人的造血機能。

脊椎骨也是督脈的通道，又是神經系統的總樞，那要怎樣去保健呢？先將双手摩擦生熱，然後最好能翻開上衣，讓双手直接摩擦後腰三十六下，使腎氣通暢，經脈活絡，如此一來，長生不老之道，就離你不遠了。