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30:聖道妙方

第九回 長壽八秘 手部按摩

作者:大寰宇宙高真   来源:大寰宇宙高真   阅读:122   评论:0

第九回_長壽八秘_手部按摩


第九回  長壽八秘 手部按摩


手的部位,手的按撫法,是最方便的健身法,因為無論「行、住、坐、臥」,或室內,室外都可以得心應手的去做,所以手的撫摩,是最簡單又方便的健身法。那麼要怎樣去撫摩呢?


首先也是將兩手掌互相摩擦生熱,然後以右手手掌去摩擦左手手背,也是二十一次至三十六次之間,再換左手手掌去摩擦右手手背(如圖8-1)也是二十一次至三十六次之間,這是手背摩擦健身法。


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做好手背摩擦健身法之後,還要做手腕的轉動摩擦健身法。手腕的轉動摩擦健身法,就是先以右手握住左手手腕,然後轉動摩擦21次至36次之間。再換左手握右手腕(如圖8-2)。


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轉動摩擦也是21次至36次之間,這就是手腕的健身法。別小看手背與手腕的摩擦,其實它是「手太陰肺經,手陽明大腸經,手太陰心經,手太陽小腸經,手厥陰心包經,手少陽三焦經」必要的焦點。


如果要談它的穴道分佈,更是洋洋大觀。由此可見,手背與手腕的摩擦健身法,是何等的珍貴,但是世人在垂手可得的情況下,却忽略了,反而捨近求遠去仰賴藥物,真是太可惜啊!


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